חכמתטבע
גודל טקסט
חכמתטבע
מיני מדריך
גראונדינג, או בשמו השני התקרקעות, הוא מגע ישיר של הגוף עם כדור הארץ: דשא, אדמה, חול או מים טבעיים. בלי נעליים, בלי גרביים ובלי שכבה מבודדת באמצע. רובנו נועלים נעליים כמעט כל היום, ולכן כדאי שנבדוק מה קורה כשמחזירים את המגע הזה.
טיול קצר בשכונה עם הבן שלי, שהתלהב מגזעי העצים וכמעט קפץ לי מהידיים בניסיון להגיע אליהם ולגעת בהם, הזכיר לי את אחד הכלים העוצמתיים והנגישים ביותר: גראונדינג. החיבור הישיר עם כדור הארץ והטבע - טבעי ונכון לנו כל כך, ואף נחקר מכיוונים רבים באופן שמקשר לבריאות שלנו.
בואו נצלול
01המחקר
המחקר על גראונדינג עוד צעיר, אבל מסקרן. במחקרים שמצאתי עלה קשר בין מגע עם הקרקע לבין:
רוב המחקרים עדיין קטנים. אז לא מדובר בקביעות רפואיות, אלא בכיוון חדש ומעניין ששווה להכיר ולחקור.
המחקר הגדול הזה מצא שמי שמבלה לפחות שעתיים בשבוע בטבע מדווח יותר על בריאות טובה ועל תחושה טובה. מכאן אפשר להסיק במקביל לתהליכי המחקר שהמדע מבצע, שליציאה החוצה אל הטבע - כבר יש ערך משמעותי עבורנו ועבור חיי היומיום שלנו.
02בפועל
ארבע דרכים נעימות, בלי ציוד ובלי להתאמץ:
03הרגל קטן
בחרו שעה נוחה, וייפתח לכם אירוע יומי ביומן. אפשר לשנות אותו אחר כך.
04מקורות
לחיצה על כל אחד מהם תעביר אתכם לאתר חיצוני.
בוגרת לימודי רפואה תזונתית במרכז לרפואת הרמב״ם, ומסיימת תואר רב־תחומי במדעי החברה (ניהול ופסיכולוגיה). אני חוקרת בריאות ואורח חיים באור היהדות ולמול המדע המודרני, ומחברת בין עולמות התזונה והבריאות לבין הטבע והמקורות היהודיים.
לפניות: [email protected]